upiter napján, a bőség, igazság, hit, optimizmus, bizalom megéléseire fókuszálva MELLKASNYITÓ ászanákkal gyakorlunk. A mellkasnyitó jógaóra során mélylégzéssel (teljes jógalégzéssel) átlélegezzük a teljes tüdőt, elengedjük az önkorlátozó gondolatokat, a fájdalmas, megbetegítő érzéseket, megnyitjuk a szív terét és beengedjük a HÁLA, SZERETET, EGYÜTTÉRZÉS csodálatos gyógyító erejét.
A mellkasnyitó ászanák gyakorlása során a gerinc felső szakaszán van a hangsúly, a vállizmok nyújtása, a hátizmok erősítése által javíthatunk a tartásunkon.
A mellkas nyitása hívja meg a tágasságot, a bőséget, a kapcsolódást, a szeretet áramlását és kapcsol össze bennünket önmagunkkal és a világgal. Így érkezik meg szívünkbe a megelégedettség, a bizalom és a nyitottság.

Mottó:
“Amíg légzésed van, mindened van!”