A Mozgás Multivitamin célja az, hogy egy edzésen belül minden olyan mozgásfajtát gyakoroljunk, amire a testünknek alapvetően szüksége van: tartóizmok erősítését, kimozgatást, nyújtást, izomerősítést, cardio edzést. Erre saját testsúlyos gyakorlatokat, pilates, fitness és kung fu mozdulatokat használunk. A fizikai test edzése mellett a finomabb életenergiával is foglalkozunk – Chi Kung gyakorlatokkal, meridiánmasszázzsal és akupresszúrás pontok masszírozásával harmonizáljuk az energiakeringést.
A Mozgás Multivitamin kiváló fizikai alapot ad spirituális és finom energetikai (pl. Tai Chi, Chi Kung) gyakorláshoz, tánchoz, harcművészetekhez és a mindennapi élet terheléseinek (ülőmunka, stressz) kompenzálásához.
Jógaszőnyeget vagy polifoam-ot hozz kérlek a gyakorlásra!