Az egyensúly nem mozdulatlanság, hanem folyamatos alkalmazkodás.
Ezen a napon a fizikai és belső egyensúly kerül fókuszba: hogyan reagálunk a változásra, hogyan találjuk meg a stabilitást mozgás közben, és miként tudunk jelen maradni akkor is, amikor kibillenünk. A gyakorlatok segítenek abban, hogy az egyensúlyt közösen, egymást támogatva hozzuk létre.

Az órához előzetes tapasztalat nem szükséges.
Lehet egyedül érkezni, nem szükséges fix párral jönni. A programokon mindenki saját felelősségre vesz részt.
Kényelmes, mozgáshoz alkalmas ruházat ajánlott, amely nem lóg, lehetőleg testhez simuló.
Hozz Magaddal jógamatracot a gyakorláshoz.