Ez a workshop egy 3 részből álló folyamat 1. része. A program akkor válik teljessé, ha mindhárom alkalmon részt veszel.

Soma Mamagésa (Somíta) által kínált belső munka célja a belső stabilitás erősítése és a szív-tér megnyitása. Meggyőződése, hogy ezek nélkül egyre nehezebb egyensúlyban maradni a mai világban. A biztonságot nem lehet kívülről várni: újra és újra meg kell erősítenünk a belső tengelyt, a belső tartóoszlopot.
A nyitó meditáció célja, hogy a résztvevők közelebb kerüljenek ahhoz, amit Weöres Sándor így fogalmazott meg: „Mi vagyunk a létra a föld és az ég között.” Vagyis álljon stabilan a létra alja, hogy a szeretet által felemelkedhessünk önmagunkban. Hogy képessé váljunk a szellemit az anyagba hozni: a szívből jövő tervek és ötletek megvalósulássá váljanak, és az anyagban is felismerjük a szellemit.
Általános tapasztalat, hogy elérkezett a szív ideje, a szív-alapú élet korszaka. Mi vagyunk az a generáció, amely tudatosan képes gyógyítani és megnyitni a szívét, hiszen ez határozza meg az életminőséget és a jövőt.

Mire láthat rá a résztvevő? Mit adhat neki a program? – Arra láthat rá, hogy a belső stabilitását nem helyezheti kívülre, saját magának kell megerősítenie a tartóoszlopát. Stabilitást és szív-tér nyílást adhat neki ez a program.
Mit fog megtudni magáról, esetleg a családi viszonyairól? Mit tisztázhat a jövőjével kapcsolatban? – Arról kaphat egy tükröt, hogy mennyire tudja megnyitni a szívét a szeretetnek. Valójában ez határozza meg leginkább a kapcsolatainkat, életünket.
Mit tapasztalhat meg, milyen érzeteket, érzéseket adhat? Mit dolgozhat fel, vagy engedhet el? – Elfogadást, intimitást tapasztalhat meg. Erős érzések jöhetnek fel, akár a múlt szeretetlenségei is.
Milyen íve van a programnak, illetve az egész napnak? – A befele figyelésből indulunk, saját magunkhoz kapcsolódunk, és onnan nyitunk mások felé. A csendes belső munkából eljuthatunk az extatikus kinyílásig, egymásban való örömteli feloldódásig.
Milyen technikákra számítson, vagy hogy fog zajlani egy workshop? – Meditáció, bodywork elemek, érintés, a végén örömtánc.
Mivel készüljön? (pl víz, kényelmes ruha, inkább nadrág, takaró, párna, polifoam…) – víz, kényelmes ruha, (nem fontos a nadrág), polifoam vagy ülőpárna, vagy bármi, amire le szeretne ülni az ülő meditációhoz