Az egész napi belső- és külső zaj után, érkezz meg a jógagyakorlás által a csend állapotába. Oda, ahol a lélek a legtisztábban szólhat hozzád.
Lágyan kapcsolódunk magunkkal, minden egyes lélegzetünkkel.
Két lélegzetvétel között hallhatóvá válhat a csend, a csendben a legtisztább hang.
A végén hangtálak mélyítik el a tapasztalásokat.