Jupiter napján, a bőség, hit, bizalom és nyitottság minőségeit hívjuk meg egy szívnyitó gyakorlásba. A „születés” témájához kapcsolódva ezen az órán a légzésen keresztül kapcsolódunk ahhoz az ősi belső élményhez, amikor először veszünk igazán levegőt, és megérkezünk önmagunkba és a világba.

Mellkasnyitó ászanákkal és teljes jógalégzéssel átlélegezzük a tüdőt, oldjuk az önkorlátozó gondolatokat és a testben tárolt feszültségeket. A vállak nyitásával, a hát erősítésével és a gerinc felső szakaszának mobilizálásával teret adunk a szív energiájának, hogy megszülethessen bennünk a hála, a szeretet, az együttérzés és a bizalom érzése.

A mellkas nyitása a belső tágasságot, a kapcsolódást és a szeretet megélését támogatja — önmagunk felé és a világ felé is. Az órát Tóth Árpád élő, improvizatív gitár- és handpan zenéje kíséri, amely finoman támogatja az ellazulást, a megnyílást és a belső utazást.

Mottó:

„Amíg légzésed van, mindened van!”