A koponya csúcs és a farokcsont utolsó csigolyája közötti kapcsolatot dolgozzuk meg egy órán át folyamatosan mozogva. A program érdekessége, hogy a feladatok egymásra épülnek, mindig hozzáadódnak az alapfolyamathoz, nem lecserélődnek, így egy rétegzett, mélyülő munkát hoznak létre.